FREE PACK
Massima libertà. Accedi alla sala pesi e costruisci il tuo ritmo con un programma essenziale e il supporto dei nostri coach in sala.
Vuoi autonomia e flessibilità totale
Conosci già le basi
Cerchi un ambiente completo e seguito
Sala pesi (accesso libero)
Mini-programma di riferimento + suggerimenti tecnici
Supporto coach di sala
Libertà di orario e gestione
Progressi a tuo ritmo
Ambiente attrezzato e supervisionato
Prenota una consulenza gratuita: definiremo il piano su misura.
Prenota la tua consulenza gratuita: clicca sul pulsante e compila il modulo per essere ricontattato.
Devo prenotare la sala pesi? Verifica gli orari e le eventuali fasce con più affluenza; l’accesso è libero.
Ricevo un programma? Sì, un mini-programma essenziale con progressioni di base.
Costruisci il tuo corpo, a modo tuo.
Allenati in autonomia con schede personalizzate e il supporto dei nostri trainer. Un ambiente attrezzato e stimolante per evolvere con metodo. La sala pesi è l’area di una palestra attrezzata per l’allenamento della forza e dell’ipertrofia muscolare, tramite l’uso di attrezzi specifici, pesi liberi e macchinari isotonici.
Cosa si trova in una sala pesi
Pesi liberi: bilancieri, manubri, dischi, kettlebell
Macchine isotoniche: guidate, per allenare muscoli in sicurezza (es. chest press, leg press, lat machine)
Panche: piane, inclinate o reclinate per esercizi con manubri o bilanciere
Rack e gabbie: per squat, stacchi, trazioni
Zone libere: per esercizi a corpo libero, stretching o esercizi funzionali.
A cosa serve la sala pesi
Aumentare la forza muscolare
Stimolare l’ipertrofia (crescita della massa muscolare)
Migliorare la composizione corporea
Rinforzare tendini, ossa e articolazioni
Supportare il dimagrimento, grazie all’aumento del metabolismo basale.
Chi può usarla
Tutti: uomini, donne, giovani, anziani, principianti o avanzati. L’importante è avere una programmazione adatta al proprio livello e obiettivi, e possibilmente farsi seguire inizialmente da un istruttore o personal trainer.
In sintesi, la sala pesi è il cuore tecnico della palestra, dove si costruisce forza, struttura fisica e performance, adattando il carico di lavoro alle capacità individuali.
