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La GINNASTICA DOLCE  è definita tale perché i movimenti sono lenti, fluidi, controllati e non esercitano un impatto elevato sulle articolazioni. È un allenamento a corpo libero e non che va a stimolare molte parti del corpo che utilizziamo poco durante il giorno. I benefici sono tanti tra cui:

Valorizzazione del respiro

Maggiore tonicità ed elasticità muscolare

Contribuisce a mantenere la circolazione sanguigna attiva ed agisce sui livelli di stress.

GINNASTICA DOLCE

lun mer ven 9:30 / 17:30

mar giov 17:15

California Fitness - Istruttori

IOLANDA CARUCCI

Istruttrice Zumba Fitness

Istruttrice Endas 1 livello di Pilates

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