Allenarsi in estate: 5 motivi per non fermarti e restare in forma
Con l’arrivo della stagione estiva, come ogni anno, molte persone iniziano ad abbandonare gradualmente gli allenamenti, pur essendo consapevoli di perdere lo stato di forma e di benessere acquisito durante l’anno. Le ragioni di questa scelta sono diverse: il caldo eccessivo, il trasferimento al mare, un calo di motivazione oppure la mancanza di obiettivi specifici […]
Tutor e Personal Trainer: Facciamo Chiarezza
Il Personal Trainer (P.T.) e il Tutor hanno lo stesso obiettivo: guidare il cliente nel suo percorso di allenamento. Ma allora, perché fare questa distinzione? Vediamola insieme. 1. Personal Trainer RUOLO:Professionista del fitness che segue individualmente il cliente per portarlo a raggiungere obiettivi precisi in termini di trasformazione corporea. MANSIONI: • Valuta lo stato iniziale di salute del cliente. […]
5 passi per rimetterti in forma e ritrovare la MOTIVAZIONE
Lo so, adesso ti starai chiedendo: ecco un altro professore di turno che si alza e inizia a dare i suoi soliti consigli. Invece NO. Quello che sto per suggerirti sono 5 passaggi fondamentali che hanno basi scientifiche e che ti permetteranno di rimetterti in forma evitando errori. Il “bisogna fare presto” è l’unico modo per ritrovare la motivazione, gli […]
